ずっと気を張っていると、 いつの間にか力を抜くことまで 忘れてしまうことがあります。

きちんとしなければ。 応えなければ。 もう少し頑張らなければ。

そんな思いを抱えたままでは、 心も身体もなかなか休まりません。

今は、何かを整えようとする前に、 まず緊張をほどくことから 始めてもよいのだと思います。

できなかったことや、 思うように進まなかったことも、 いったんそのまま受け止めてみる。

ラベンダーのやわらかな香りは、 張りつめていたものを静かにゆるめながら、 心と身体を穏やかな場所へ戻してくれます。

何も急がなくてよい時間の中で、 少しずつ呼吸が深くなっていく。

そこから、自分にとって心地よいリズムを もう一度取り戻していけます。